Sexualität ist ein zutiefst persönlicher und zugleich essenzieller Bestandteil unseres Menschseins. Doch viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens Phasen, in denen sie sich von ihrer eigenen Sexualität entfremden – durch Stress, Leistungsdruck, traumatische Erfahrungen, Beziehungsprobleme oder schlichtweg durch den Alltag. Die gute Nachricht: Es gibt Wege, um zu mehr Intimität, Selbstbewusstsein und Lebensfreude zurückzufinden.
In der Praxis „Lebe Deine Lust“ in Wien Döbling begleitet Sexualberater Christian Scharl Einzelpersonen und Paare dabei, sich selbst auf körperlicher und emotionaler Ebene neu zu begegnen. Sein Ansatz: eine Verbindung aus Sexualberatung, Coaching und körperorientierter Sexualtherapie.
Was ist körperorientierte Sexualtherapie?
Körperorientierte Sexualtherapie geht davon aus, dass unser Körper Erinnerungen speichert – auch solche, die unseren Zugang zur Sexualität blockieren. Emotionale Verletzungen, Unsicherheiten oder gesellschaftliche Prägungen können sich als Spannungen, Taubheit oder Scham im Körper manifestieren.
Durch gezielte Übungen, Achtsamkeit, bewusste Berührung und Atemarbeit wird der Körper in die therapeutische Arbeit aktiv mit einbezogen. Ziel ist es, das eigene Körpergefühl zu stärken, Lust wieder spürbar zu machen und sexuelle Blockaden sanft aufzulösen.
Vorteile körperorientierter Sexualtherapie
1. Vertiefung der Körperwahrnehmung
Viele Menschen nehmen ihren Körper im Alltag nur oberflächlich wahr. In der körperorientierten Sexualtherapie lernen sie, sich auf eine neue Weise zu spüren. Durch Atem- und Bewegungsübungen wird die Verbindung zum eigenen Körper gestärkt – eine wichtige Grundlage für authentische Sexualität und emotionale Stabilität.
2. Lösen von sexuellen Blockaden
Sexuelle Unlust, Erektionsprobleme, Orgasmusschwierigkeiten oder Schmerzen beim Sex haben oft tiefere Ursachen, die nicht nur kognitiv verstanden, sondern auch körperlich verarbeitet werden müssen. Die Therapie hilft dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und sanft zu verändern.
3. Stärkung des Selbstbewusstseins
Wer sich selbst spürt, kann sich selbstbewusst begegnen – im Alltag wie in der Sexualität. Die Arbeit mit dem eigenen Körper unterstützt den Aufbau von Selbstvertrauen, insbesondere in Bezug auf das eigene Begehren, Grenzen und Bedürfnisse.
4. Mehr Intimität in Beziehungen
In Paarbeziehungen kann körperorientierte Sexualtherapie helfen, wieder mehr Nähe und Verbindung herzustellen. Oft sind es nicht fehlende Gefühle, sondern fehlende Berührung, unausgesprochene Erwartungen oder Scham, die Intimität blockieren. Mit gezielter Begleitung lernen Paare, sich auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
5. Ganzheitliche Heilung statt rein kognitive Analyse
Im Gegensatz zu rein gesprächsbasierten Ansätzen bezieht körperorientierte Sexualtherapie alle Ebenen des Seins mit ein: Körper, Emotionen, Gedanken und spirituelle Dimensionen. Dadurch können nicht nur Symptome behandelt, sondern langfristige Veränderungen angestoßen werden. Bei Sexualtherapie Wien stehen achtsame Körperarbeit und individuelle Beratung im Zentrum jeder Sitzung.
Wie arbeitet Christian Scharl in Wien?
Christian Scharl kombiniert in seiner Praxis „Lebe Deine Lust“ verschiedene Methoden:
- Sexologische Beratung zur Klärung von Fragen und Problemen
- Coaching zur Zielklärung und persönlichen Entwicklung
- Sexologische Körperarbeit zur direkten Erfahrung von Nähe, Sinnlichkeit und Grenzsetzung
Er arbeitet dabei stets achtsam, respektvoll und individuell angepasst an die Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten. Seine Stärke liegt in der Verbindung von fachlicher Kompetenz und menschlicher Präsenz.
Die Sitzungen finden in einem geschützten Rahmen in Wien Döbling statt – auf Wunsch auch online.
Für wen ist körperorientierte Sexualtherapie geeignet?
Diese Form der Sexualtherapie eignet sich für:
- Einzelpersonen, die ihre Sexualität besser verstehen oder entfalten möchten
- Menschen mit sexuellen Funktionsstörungen oder traumatischen Erfahrungen
- Paare, die wieder mehr Nähe, Lust oder Vertrauen erleben möchten
- Personen, die Unsicherheiten im Umgang mit dem eigenen Körper empfinden
- Menschen, die unter Scham, Schuldgefühlen oder körperlicher Taubheit leiden
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder sexueller Orientierung steht die Tür zur Praxis „Lebe Deine Lust“ allen offen, die bereit sind, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Ablauf und Setting
Jede Therapie beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, in dem Ziele und Anliegen geklärt werden. Darauf aufbauend werden gemeinsam passende Methoden gewählt – sei es ein reines Beratungsgespräch, ein Coaching oder ein körperzentrierter Prozess.
Besonders wichtig ist dabei die Freiwilligkeit und das Tempo der Klientinnen und Klienten. Nichts geschieht ohne Zustimmung. Grenzen werden respektiert, Bedürfnisse klar benannt und der gesamte Prozess achtsam begleitet.
Fazit: Mehr Intimität durch den Körper
Körperorientierte Sexualtherapie ist mehr als eine Methode – sie ist ein Weg zu einem authentischen, lustvollen und selbstbestimmten Leben. Wer sich auf diesen Weg begibt, erlebt nicht nur eine Veränderung im sexuellen Erleben, sondern auch im Selbstbild, in der Beziehung zu anderen und im Alltag.
Christian Scharl bietet mit seiner Praxis „Lebe Deine Lust“ in Wien Döbling einen professionellen und herzlichen Rahmen für diese tiefgehende Arbeit. Wer bereit ist, sich selbst und seiner Sexualität mit Offenheit zu begegnen, findet hier einen verlässlichen Begleiter.
Weitere Informationen, Angebote und Kontaktmöglichkeiten finden Sie auf der Website:
www.lebe-deine-lust.at
